HIIT – é para mulheres?

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HIIT – este método de treinamento é para todos?

O HIIT é uma forma avançada e intensa de exercício que pode ser usada por qualquer pessoa para melhorar sua saúde. Requer grande habilidade e alta resistência da pessoa que

HIIT é uma das melhores maneiras de queimar gordura

O HIIT é uma das melhores maneiras de queimar gordura porque aumenta a testosterona e diminui a quantidade de estrogênio que seu corpo produz. Também acelera a frequência cardíaca, eleva

HIIT – é para mulheres?

O HIIT é uma tendência popular de fitness e muitas mulheres são atraídas por ele. No entanto, algumas pessoas dizem que o HIIT não é adequado para mulheres por causa das baixas repetições e alta intensidade envolvidas nos treinos. O argumento vem acontecendo há anos, mas agora os cientistas estão Continue Reading

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A testosterona é o hormônio masculino que ajuda na construção de massa muscular e ajuda na manutenção da massa corporal magra. Estudos mostraram que baixos níveis de testosterona também são encontrados em mulheres e, portanto, elas também podem ter massa muscular. Baixos níveis de testosterona em mulheres podem afetar sua Continue Reading