HIIT – é para mulheres?

O HIIT é uma tendência popular de fitness e muitas mulheres são atraídas por ele. No entanto, algumas pessoas dizem que o HIIT não é adequado para mulheres por causa das baixas repetições e alta intensidade envolvidas nos treinos. O argumento vem acontecendo há anos, mas agora os cientistas estão Continue Reading

Com baixos níveis de testosterona, as mulheres podem ter tanta massa muscular quanto os homens

A testosterona é o hormônio masculino que ajuda na construção de massa muscular e ajuda na manutenção da massa corporal magra. Estudos mostraram que baixos níveis de testosterona também são encontrados em mulheres e, portanto, elas também podem ter massa muscular. Baixos níveis de testosterona em mulheres podem afetar sua Continue Reading