O corpo dos jogadores profissionais são uma vista magnifica. Parecem bem proporcionados, com músculos abdomen e braços tonificados que explodem da camiseta parecendo imortais. Mas o que exatamente faz os jogadores parecerem tão volumosos e fortes?
A verdade é que o corpo de um jogador profissional é resultado de anos de trabalho árduo e dedicação. O que os faz parecer volumosos é uma combinação da massa muscular do jogador somada ao excesso de gordura corporal. O aumento da massa muscular intensifica a silhueta e aumenta os limites do corpo do jogador, enquanto o excesso de gordura corporal adiciona o volume necessário para complementar as formas musculares.
No entanto, antes de qualquer aumento na sua silhueta, os jogadores precisam realizar exercícios resistidos regulares para desenvolver sua massa muscular e limitar o acúmulo de gordura. A combinação perfeita entre esses dois fatores é o que lhes dá aquele visual imperioso que tanto admiramos. Sendo assim, os jogadores devem manter-se bem alimentados e realizar exercícios regulares para atingirem seus objetivos no quesito visual.
Muito se fala sobre a dimensão física dos jogadores e o que faz com que eles aparentem ter um volume tal atlético. Esta pergunta tem uma resposta simples: a massa muscular combinada com o excesso de gordura corporal.
A massa muscular é desenvolvida com as sessões de treino e até mesmo as calorias consumidas pelos atletas no seu dia-a-dia. Quando se trata do estilo de vida dos jogadores, existe muito envolvimento no sentido de maximizar os resultados possíveis na forma física. Devido à natureza física exigida pelas suas profissões, os jogadores são obrigados a elevar os limites do seu corpo, sejam eles alcançados pela alimentação adequada, descanso correto ou treino pesado.
Junto com esse trabalho árduo para queir ganhar massa muscular, muitos jogadores tendem a ter um nível decididamente elevado de gordura corporal, inclusive acima do limiar considerado aceitável. Aproveitando os benefícios da composição corporal, a opção para muitos é seremainenriquecidos emotricinhelado para parecer mais volumoso. Isso permite criar ângulos diferentes nas roupas dos atletas, que também contribui para o ar de presença atlética.
Por isso, em suma, o que faz o corpo dos jogadores parecer volumoso é a massa muscular combinada com o excesso de gordura corporal. Esta combinação permite com que elas usem suas roupas para se fortalecerem visukmente enquanto alcançam o nível necessário de preparação física exigido por seu desporto.
Durante anos, atletas de todos os esportes esforçaram-se para obter o corpo ideal para sua modalidade, sejam eles ciclistas, lutadores de MMA, nadadores, jogadores de futebol, etc.
É certo que a genética e a disciplina alimentar desempenham um papel importante na capacidade do atleta de ter um corpo altamente funcional e musculoso. No entanto, existe outro elemento crítico que não se lhe pode atribuir tanta importância à primeira vista: a gordura corporal excessiva.
O que faz o corpo dos jogadores parecer volumoso é a massa muscular combinada com o excesso de gordura corporal. Na verdade, o aumento da massa magra leva a um aumento na proporção de gordura corporal quando esses indivíduos treinam mais do que descansam. Isso significa que, quanto maior a porcentagem de proteína muscular e gordura em uma dieta equilibrada, maior será o volume total dos músculos e outras estruturas relacionadas aos quais essas gorduras são armazenadas.
Por isso é importante conhecer os teus limis reais. É possível obter um corpo que é comprovado mecanicamente saudável com um treino regular de resistência, tabata e exercício aeróbico – mas sem exagerar nos números da balança! Ao colocar muito ênfase num número specifico na balança – ou apenas numa imagem – você fica tão focado em alcança a um objetivo pouco realista e isso te mantem preso num padrão saudável perigoso.
A chave é encontrar um plano alimentar que seja indulgente com as tuas necessidades nutricionais diárias. Desta forma você pode manter a tua força durante os exercícios enquanto também promove o bem-estar cardiovascular e muscular e evita o acumulo problemático de gordura no corpo.
